tematy na

[...] Banowani natomiast będą userzy, którzy: - maja problem z uzywaniem wyszukiwarki i powielaja pytania na które odpowiedź padła juz wielokrotnie - odświezają tematy starsze niz kilka tygodni, ban będzie tym dotkliwszy im refresz bedzie głupszy. - odnoszą sie w sposob obrazliwy do innych forumowiczów - zabieraja głos w kwestiach o [...]

Myślę że ja nie byłem informowany o zebraniach bo przeważnie miałem odmienne zdanie niż PF na różne tematy,Ty jak widać zgadzasz się ze wszystkim z PF czego jak mi wiadomo nie popierają zawodnicy TS(przynajmniej nie wszyscy)

oki czekam na zdjecia;) jezeli chodzi o diete, tutaj masz 2 tematy ktore powinienes znac na pamiec, przeczytaj i rozpisz diete jeszcze raz ;P 1. http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] bo to nie ma znaczenia w ogólnym rozrachunku. Dobra, kończę bo zszedłem już trochę z tematu właściwego. W razie pytań chętnie udzielę informacji zdrowotnych na różne tematy - oczywiście na skalę dostępnej mi aktualnie wiedzy, bo nie lubię udawać, że na czymś się znam i na siłę się wypowiadać, kiedy nie posiadam w moim przekonaniu [...]

O k***a sory :-D Mam kilkanaście kart na sfd otwartych i juz mi sie tematy pomieszały }:-(

a po co do dietetyka na forum ci pomoga. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] tym ze mną szczerze porozmawiać. Obawiam się jednak że to wszystko przez jego żone i syna się zaczeło. Niewiem w jaki sposób. Widze jednak że jak rodzice mówią o jego żonie to się denerwują i złoszczą łatwo. mieszka w Niemczech mailuje z nim , ale nie tak często. Postaram się dzwonić częściej i porozmawiam z rodzicami na tematy wysyłania leków.

wchodzisz do działu odżywianie, następnie na podwieszone tematy (te na samej górze) bierzesz się do czytania, ponieważ nikt za ciebie tego nie zrobi. Tak jak kolega wyżej pisze najlepiej odstaw piwo, wszelkie fast-foody, słodycze i inne fatmakery. Nie wyrzucaj od razu wszystkiego z dnia na dzień, a zresztą co ja będę pisać. POCZYTAJ :)

Na samym początku ustal swoje zapotrzebowanie na Białko, Tłuszcze i Węglowodany oraz zapotrzebowanie kaloryczne Możesz potem wziąć się za układanie diety Możesz przeczytać również 10 wskazówek żywieniowych oraz poczytać podwieszone tematy. Nikt za ciebie nie ułoży diety musisz to samemu zrobić

[...] FBW.Może skapujesz jak powinna wyglądać dieta którą dajesz tu do oceny, to samo z treningiem. A najlepiej to zarezerwuj sobie w weekend 3-4h siadaj przed kompem i jedziesz tematy podwieszone, tylko czytaj ze zrozumieniem! Te 3 czy 4 godziny zdobywania informacji przydadzą Ci się lepiej niż 30-40 godzin na siłowni z taką dietą i planem [...]

W sumie tak, ale pomyślmy, nowe tematy trafiałyby do akceptacji do modów z konkretnego działu. Ktoś zakładający temat otrzymywałby wiadomość, że jego temat pojawi się na forum po akceptacji przez moderatora. To jest dużo roboty - fakt, ale ciągłe usuwanie bo: pytanie głupie, linki z allegro itp. też jest czasochłonne. A lepiej zapobiegać niż [...]

To moje pierwsze kroki na tym szacownym forum lecz już od dłuższego czasu czytam dyskusje na tego typu tematy lub powiązane choćby "co jest lepsze KK czy MT czy KB" i uważam że te spory nigdy się nie skończą ale mniejsza o to wracając do tematu dzisiejsze KK które nie jest już takie jak kiedyś poprzez rożne czynniki takie jak brak dobrych trenerów [...]

Trochę Samokrytyki , 4 miechy ćwiczeń się zajarał że mu urosło 2 cm al 3 i od razu zdjęcia na sfd do oceny :/ Niedługo będą tematy : 20 Minut treningu ocena sylwetki xD

[...] to ja napisałem przyjąć ( wiadomo zależy od gabarytów itp, ale gostek raczej na mega koksa 150 kg nie wyglądał ), Ty napisałeś przyswoić z tym już różnie ale pierwsze 3 tematy o kreatynie ( w googlach wpisałem "w stanie przyjac * kreatyny" ) http://www.kulturystyka.pl/artykul53/ [...]

[...] Jest to niestety trudne i kosztowne, odbywa się przed Sądami Powszechnymi ale jest możliwe. W tym temacie pojawia się kilka osób, ktore próbują ciężar dyskusji przenieść na tematy poboczne, w ten sposób odwracając uwage od meritum. Jeżeli dyskusja ma dalej trwać, pilnujcie, zby nie zbaczać z tematu. Życzę wszystkim spokoju i sensu wypowiedzi, [...]

Ja na przykład obejrzałem dopiero teraz ale wcześniej zobaczyłem ten tytuł. Myślę że jest więcej takich osób jak ja. Proszę tylko żeby następnym razem nazywać tematy tak żeby osoba która jeszcze nie miała czasu zobaczyć walki mogła ją obejrzeć bez poznania wyników. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-11-17 21:45:38

bardziej rzeźbe i wyskoczyły by wieksze miesnie i tym zdaniem pokazałeś że nie masz pojęcia o tym sporcie i Twoja dieta też pewnie jest słaba poczytaj podwieszone tematy tam wszystko pisze! Nie można gubić tłuszczu i jednocześnie budować masy mięsniowej. Jest możliwa lekka rekompozycja ciała ale jest to bardzo cięzkie i mogą to zrobić [...]

Dieta zbilansowana. Poczytaj tematy wytłuszczonym drukiem z początku działu. Ja też mam prace siedzącą. Wstaje 5:20 jestem w domu o 16 i mam czas by siedziec po pracy 2 godziny na siłowni wiec nie narzekaj

[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak scislej diety, jem co mama ugotuje + duzo serkow wiejskich, twarogow, jajek i malo slodyczy jesli chcesz troche przytyc to przejdz do dzialu odzywianie i czytaj tematy podwieszone odzywki Ci sa nie potrzebne - lepiej ta kase przeznacz na jedzenie

[...] jest o wiele gorzej. Zmotywowałaś mnie! :] Nightingal - dobre masz wrażenie. Byłam tutaj ok. rok temu. W chwili obecnej szukam konkretnych wskazówek. Wszystkie najważniejsze tematy, w tym przykładowy trening FBW oraz "Co jedzą Ladies?", mam nawet wydrukowane. Jeśli chodzi o samą dietę - jestem sobie w stanie sama poradzić, patrzeć, korygować. [...]